نقص فيتامين(د) شائع جدا من الكبار

_أعراض فيتامين د ممكن تبقا بسيطة خالص : ١-آلام النمو ٢-مشكلة الطفل ممكن تكون عنده ضعف في العضلات الرباعية وبالتالي بقا عنده مشكلة في طلوع السلم او عنده مشكلة في انه يقوم من الأرض. ٣-وجع في مفصل الفخد بنعمل الاشاعة نلاقي في هشاشة موضعية نتيجة نقص فيتامين د ٤-ضعف في المناعة لأن فيتامين د زي ما هو مهم للعظام مهم كمان للمناعة. _ازاي امنع نقص فيتامين د عند الطفل من ٦ شهور الي ١٦ سنة؟ ١-انه يقعد في الشمس مدة ١٠ دقائق من ١٠ صباحاً الي ٢ الظهر بملابس خفيفة علشان يمتص فيتامين د من الشمس ٢-ان أكله يبقا في فيتامين د ٣-مهم لو الطفل بيستخدم منتجات البان معينة ان هي تكون مدعمة على الاقل بفيتامين د _المستوى الطبيعي عند الأطفال فيه خلاف ما بين المجتمع الطبي لكن الاتفاق العام ان ٣٠ وحدة هو ده العدد الكافي علشان صحة المناعة والعظام. _كل أم ابنها عنده عرض من الأعراض اللي ذكرناها تعمله تحاليل فيتامين د وتروح لدكتور روماتيزم علشان يحط خطة تعويضية علشان تعوض نقص فيتامين د في خلال ٣ شهور. -تعويض فيتامين د بيبقا سهل جداً في كتير من الحالات بيقوم بيه دكتور الروماتيزم او دكتور الأطفال ودمتم سالمين.